Lektion tio.

Ta emot, lär dig släppa in och ta emot, lägg dig ned, håll händer på hjärta, mage, över ansiktet och bakom huvudet, stanna i varje position en stund. Känn hur kroppen slappnar av, iaktta din andning, hur är det i magen, kan du känna mättnad, är du nära dig själv? Kan du känna din andedräkt, gommen, tungan och tandköttet, hur andas du, när ändras det och varför? Andas du på olika sätt med olika människor, glömmer du bort att andas, vad ligger till grund för det?
När du håller händerna på hjärtat eller bakom huvudet kan du öva dig på att ta emot och släppa in energi, när du kan göra det är det lättare att ta emot och släppa in någon annan. Släpp in universum och Gud, ta emot det här stundande dagen, ta emot dig själv. Träna sedan på att ta emot och släppa in alla som du har runtomkring dig.

När det gäller dina projekt och högsta syfte gäller samma sak, du behöver öppna upp dig för att ta emot, pengar, möjligheter, vägledning, samarbetspartners o.s.v.
Lär dig ta emot dig själv och andra, bli expert på vad du släpper in i ditt liv, vad du inte släpper in och varför du inte gör det.

Känn alla känslor som övningen väcker, var inte rädd för att möta dina egna djupa och tunga känslor, de är vägen till insikt, kärlek, lek och glädje.

Happy Christmas!